2009年11月02日

快眠・安眠枕の選び方〜いびきの原因は?

主人のいびきどうにかしたい!

彼にいびきを聞かれたくない!

自分にピッタリのいびき肩こり解消する快眠・安眠枕をもっていればこんな悩みとはサヨナラできるでしょう。

いびきにまつわる悩みを抱えている人たちは日本中に沢山いるのではないでしょうか?

いびきとはなにか?原因は?もう一度確認してダメ枕を選ばないようにしていきましょう。

睡眠中は筋肉がゆるむため、口が多少開いた状態になり、舌がのどの奥の方へ下がってしまいます。

すると、口から吸い込む空気の通りが悪くなって、軟口蓋が振動して音が発生する場合があります。これが「いびき」です。

深酒などして一時的なものであればまったく問題ありませんが、慢性的ないびきは要注意です。

まずは鼻やのどに問題がないか専門医に相談することをおすすめしますが、特に問題がない場合は、枕選びが原因の可能性があります。

特に高すぎる枕を愛用している人は、頚椎が前屈しているので、気管が圧迫されて狭くなり空気の通りが悪くなるからです。

頭を支える7つの首の骨が頸椎です。

きれいに支持されているかどうかは視線の向きで確認できます。

顔が真上を向くのでなく、
やや下向きの斜め5度をキープするのが理想の姿勢条件です。

人間は起立した姿勢が身体にとってもっとも自然な状態なのです。

もう一度自分の寝姿勢確認してください。それがいびきの低減につながります。

自分にぴったりのいびき・肩こり解消〜快眠・安眠枕を早く手に入れましょう。」
posted by セバスチャン at 18:26| Comment(0) | 枕といびきの関係性とは | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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